quinta-feira, 8 de setembro de 2011

Shantala 2-passo a passo 3

*BRAÇOS E MÃOS*

Passo 6 :Segure cada dedinho, do polegar ao mindinho, fazendo uma massagem na ponta de cada um. Repita os movimentos no braço e na mão direita





Passo 7: Com as mãos em concha, escorregue a lateral externa das mãos desde a base das costelas até o quadril.






Passo a Passo 2 - Passo a Passo 4

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