quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

Thai Yoga Massagem/YogaThai Massagem

12:02 1 Comments
A Thai Yoga Massagem é originária da Índia e é praticada na Tailândia a mais de 2.500 anos. A palavra THAI significa LIVRE e o procedimento foi fortemente influenciado tanto pela medicina ayurvédica indiana quanto pela medicina chinesa. Tradicionalmente, a “antiga massagem” foi desenvolvida e praticada apenas em templos budistas, e exercida (até muito recente) apenas por monges especializados neste tipo de manipulação.
A massagem Thai (fazendo o “Vento” dentro do corpo circular livremente) pode ser utilizada como um método de cura para uma determinada doença ou para proporcionar uma experiência de terapia corporal profundamente relaxante e rejuvenescedora. Uma sessão pode ser curta ou durar até 2 horas.
O paciente permanece vestido em roupas confortáveis durante a massagem Thai. Não são necessariamente utilizados os óleos para a pele. A sessão de massagem é realizada em um colchonete ou EVA colocado sobre o chão.A massagem Thai enfatiza as técnicas de pressão, compressão e alongamento, e se utiliza também dos pés, joelhos, cotovelos e os antebraços do massagista intensamente durante o tratamento,a massagem Thai é realizada com muita lentidão. É importante que o terapeuta procure alcançar um estado mental de meditação e concentração, livre de pensamentos ou fantasias, sendo capaz de transmitir essa qualidade da mente por meio do toque. O objetivo central do tratamento da massagem Thai é deixar o corpo, a mente e o espirito em equilíbrio e harmonia, propiciando assim a cura.
Na pratica das técnicas da massagem Thai, as pressões lentas, ritmicas, e as compressões profundas destinam-se a influenciar o “Vento” presente no corpo. O massoterapeuta procura facilitar a movimentação e a direção corretas do Vento no corpo, liberando-o dos lugares onde estava estagnado.O “Vento” proporciona direção aos processos mentais e converte tudo o que foi experimentado pelos sentidos em reações psicosomáticas. Ele desencadeia o desejo e o propósito de levar uma vida ativa; mantém ainda a respiração regular, fortalece o fluxo das atividades fisiológicas, mantém a aptidão do individuo para a concepção e promove a longevidade.
Os inúmeros alongamentos, componentes vitais da massagem Thai, têm a função de movimentar o “Vento” acumulado nas articulações do corpo.
   Quando o “Vento” corre normalmente significa que todas as atividades do corpo do indivíduo estão regularizadas - as funções de digestão, assimilação e eliminação do organismo estão normalizadas.


Benefícios da Thai Yoga:
- Reajuste da estrutura óssea;
- Aumento significativo da flexibilidade;
- Alívio das tensões articulares e musculares;
- Estimula órgãos internos;
- Alivia o stress a tensão física, mental e emocional;
- Age no sistema circulatório, melhorando a circulação sanguínea e linfática;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Estimula a parte do cérebro que libera a endorfina na corrente sanguínea, criando assim a sensação de bem estar;
- Melhora a qualidade do sono;
- Aumenta a energia vital;
- Aprofunda a conexão Corpo, Mente e Espírito.

quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Mulheres têm mais dores nas costas

07:59 0 Comments
A maior parte das queixas de dor nas costas hoje em dia vêm do sexo feminino. Vários fatores influenciam para essa situação: uso constante de saltos altos, má postura no trabalho, falta de exercícios físicos, gravidez, doenças, estresse, entre outras condições que fazem com que a mulher esteja mais propensa a sofrer com esse tipo de problema.
A modernidade e a chegada da mulher ao mercado de trabalho também contribui para esses fatores porque hoje a maioria das mulheres tem sua rotina intensificada com os cuidados com a família, filhos, trabalho (muitas trabalham em escritórios e passam o dia inteiro sentadas), além de agravantes como o uso do salto alto em atividades diárias.
As estatísticas evidenciam em mulheres um aumento na incidência de hérnias de discos e lesões da coluna relacionadas ao mercado de trabalho. O neurocirurgião especializado em coluna Marcelo Perocco explica que o uso constante do salto é muito prejudicial à coluna
"Quanto maior a altura do salto, mais o quadril se pronuncia para trás, prejudicando a coluna. A curto prazo o uso de saltos pode gerar só dores lombares, mas se a coluna for exposta diariamente a esse esforço ela pode sofrer um desgaste maior, podendo gerar problemas mais graves no futuro, como uma hérnia de disco", alerta o especialista.
Além dos fatores acima, outros que afetam a coluna das mulheres são:
Estresse emocional: Ligeiramente mais comum nas mulheres a dor cervical pode ser causada por estresse emocional.
Seios grandes: Os seios muito grandes e pesados podem contribuir para o estresse na coluna causando até deformidades. Nestes casos, a redução mamária precisa ser considerada.
Ciclo menstrual: Por conta das alterações hormonais o ciclo menstrual pode causar dores nas costas, principalmente musculares.
Osteoporose: As mulheres são muito mais propensas a desenvolver osteoporose que os homens. Os ossos femininos são naturalmente mais finos e leves e a osteoporose tem maior probabilidade de ser geneticamente transferida para a filha mulher do que para o filho homem. Microfraturas da coluna ocorrem na osteoporose, sendo a fonte de dor na coluna e no quadril.
Fibromialgia: Muito mais comum em mulheres que em homens essa doença reumatológica acomete mulheres com dores intensas em todo o corpo.
Artrite na coluna afeta mulheres e homens mas como as mulheres tem um esqueleto anatomicamente mais frágil, os resultados da artrite acometem mais o sexo feminino.
Câncer de mama e pulmão podem causar dores na coluna torácica e lombar alta, e quando aparecem dores nessa região que não estão relacionadas a esforços físicos ou traumas, estas doenças devem ser excluídas.
Gravidez também é um fator contribuinte para o maior número de mulheres com dores nas costas, principalmente no terceiro trimestre da gestação. Muitos estudos relatam que mais de 50% das gestantes sofrem com problemas na coluna durante a gravidez. Isso ocorre pelas mudanças estruturais que acontecem no corpo feminino. Com o crescimento do bebê o centro de gravidade da gestante se desloca para frente e para compensar ela se curva para trás, causando a lordose.
Segundo o neurocirurgião Marcelo Perocco, o ideal seria que cada mulher entendesse as necessidades de seu corpo, evitando situações que lhe causem dor, como o uso do salto alto por exemplo, que deve ser evitado quando possível.
"A prática de exercícios físicos e fortalecimento muscular, além de uma alimentação Saudável também evita problemas na coluna. E dores em períodos como a gravidez por exemplo podem ser amenizadas com exercícios leves, além de geralmente desaparecerem depois do nascimento do bebê.", finaliza o neurocirurgião.

segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

sexta-feira, 20 de janeiro de 2012

Pequeno Glossário de Saúde- letra B

07:13 0 Comments
BACILEMIA. Presença de bacilos no sangue.

BACILÍFERO. Portador de bacilos.

BACILOS. Micróbios de forma alongada, em bastonete. Muitos são patogênicos para as plantas, para os animais e para o homem. São exemplos de bacilos que provocam infecções no homem, o bacilo de Koch, responsável pela tuberculose, o bacilo de Eberth, que provoca a febre tifóide e outros.

BAÇO. Órgão abdominal localizado abaixo do diafragma, na região do hipocôndrio esquerdo. Tem forma ovalada, cor vermelha e peso variando entre 350 e 400 gramas (nos adultos). É revestido por uma cápsula fibrosa e formado pela polpa esplênica na qual se encontram distribuídos numerosos pontos brancos, corpúsculos de Malpighi, os quais possuem estrutura semelhante à dos linfonodos.
Fisiologia do baço: no embrião, o baço tem a função de produzir glóbulos vermelhos e granulócitos; no adulto, esta função somente é exercida nos casos de anemia. O órgão contém uma reserva de sangue que pode ser recolocada em circulação quando houver necessidade (hemorragias, intoxicações). Além disso, o baço exerce função hemocaterética (destruição de glóbulos vermelhos que cumpriram o seu ciclo vital), metabólica (no metabolismo do ferro) e linfopoético (age como filtro no que concerne a micróbios e corpos estranhos).



BAÇO/PÂNCREAS (Pi) - (Zang) - meridiano par básico. Começa no pé e termina no tórax - Natureza Yin, Retém energia de reserva. É o órgão de resistência a mudanças. 


BCG. A sigla significa Bacilo de Calmette e Guerin, uma variante do bacilo tuberculoso, destituída de patogenicidade e que é utilizado na imunização contra a tuberculose, principalmente de criança. 

BACTEREMIA. Presença de bactérias na circulação sanguínea.

BACTÉRIAS. Microrganismos unicelulares que podem ser patogênicos para plantas, para animais e para o homem. Subdividem-se em:
cocos (de forma arredondada): micrococos, diplococos (pneumonia), diplococos encapsulados, estreptococos, estafilococos, gonococo (blenorragia);
bacilos (que se assemelham a pequenos bastões): hemophilus influenza (gripe), bacilo de Eberth (febre tifóide);
vibriões (em forma de vírgula): piectrídios, clostrídios, vibrião da cólera (forma filamentosa);
espírilos (apresentam-se em espiral): leptospira, espiroqueta (sífilis).

BACTERIOFAGIA. Processo de destruição de bactérias através de um elemento de dimensões ultramicroscópicas, denominado bacteriófago.
BACTERIURIA ou BACILURIA. Presença de bactérias na urina.


BALANITE. Inflamação da glande (parte terminal anterior do pênis) de origem venérea ou traumática, que se manifesta por inflamação e eritema, acompanhado da formação de pus, nos casos mais graves.


BALANTIDIOSE. Infecção intestinal provocada pela presença de um protozoário do gênero Balantidium que provoca diarréia sanguinolenta com muco.


BALBÚCIE. Dificuldade de pronunciar palavras, ou seja, defeito da linguagem falada devido a contrações espasmódicas dos músculos laríngeos e das cordas vocais. O síndrome está ligado a fenômenos psíquicos.



BENIGNO: que não tem perigo para a saúde, por exemplo, o crescimento celular que pode ser controlado e não é  canceroso
.
BETAENDORFINA:  Substância com poder analgésico presente em estado natural do cérebro.

BEXIGA ( ANAT) : Órgão em que se acumula a urina
.

BÍLIS( FISIOL): Secreção hepática alcalina que é armazenada na vesícula biliar. Uma das suas principais funções é emulsionar as gorduras para facilitar a sua absorção pelo organismo.


BIÓPSIA. Excisão de parte de um órgão ou de um tecido para submete-lo a exame microscópico, com finalidade de diagnóstico.


BIOFLAVONOIDES: Substâncias que facilitam a absorção da vitamina  C pelo organismo.


BRONQUIECTASIA: Dilatação anormal das vias aéreas associada a tosse persistente e a possível dificuldade respiratória.

BULBO RAQUIDIANO ( ANAT): Parte inferior do tronco cerebral, situando-se entre a protuberância (ponte) e a espinal medula. Relacionado com o controlo de actividades automáticas das vísceras (batimentos cardíacos, movimentos peristálticos, respiração,…).


BURSITE. Inflamação aguda ou crônica da bolsa serosa, provocada por infecção ou traumatismo e que se manifesta por dor e, às vezes, por vermelhidão local e aumento de volume.


 FONTE(S):
-http://saudedavisao.com.br/glossario/letra-b

-http://itarget.com.br

-http://saudeakira.blogspot.com/2009/07/dicionario-medico-letra-b.html

-http://www.medipedia.pt/home/home.php?module=dicionario&action=letra&search=B

-http://www.medicinachinesapt.com/filosofia.html /http://www.sogab.com.br/sobretuina2.htm

-http://www.acupunturista.net/content/body/368/mas-afinal-o-que-sao-os-meridianos/

-Guia Veja de Medicina e Saúde -Terapias complementares, vol.20-Abril Coleções.

quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

Pequeno Glossário de Saúde - letra " A"

09:27 0 Comments

  • Abdução: Movimento dos membros superiores ou inferiores para fora da linha média do corpo.
  • Ácido Araquidônico: Derivativo de um ácido graxo essencial que produz substâncias inflamatórias.
  • Ácido Graxo: substância química básica que forma os blocos de gorduras  e óleos.
  • Ácidos Graxos Essenciais: Ácidos graxos poli-insaturados fornecidos pela alimentação . uma vez que não são produzidos pelo organismo. Existem 2 tipos: ômega-6 e ômega-3.
  • Acuponto: Termo usado na medicina Tradicional Chinesa  para designar um ponto específico sobre um meridiano onde o fluxo QI é acessível. os acupontos são estimulados pelo Shiatsu (acupressura) e pela acupuntura.
  • Acupressura: Massagem Tradicional chinesa com os polegares e as pontas dos dedos sobre  os acupontos  para restaurar o equilíbrio saudável na energia do indivíduo.
  • Acupuntura: Terapia fundamental da MTC na qual doenças e disfunções são tradadas com o uso de agulhas para estimular os acupontos. 
  • Adaptogênico: O que restaura o equilíbrio no organismo.
  • Adiposo: Relativo ao tecido gorduroso, que é composto por células chamadas adipócitos.
  • Adução: Movimento de um membro em direção ao centro do corpo. 
  • Agravação: Na linguagem homeopática, piora dos sintomas.
  • Agudo: Sintoma ou disfunção que começa subitamente.
  • Alcaloides: substâncias orgânicas ,como a nicotina e a cafeína, potencialmente toxicas ,mas úteis por suas propriedades curativas.
  • Alérgeno: Ambiente ou substancia  alimentar irritante ,capaz de desencadear reação alérgica em pessoas sensíveis.
  • Alérgico: Sensível a ambiente ou substância alimentar . 
  • Alexander: Técnica ou método de correção de desequilíbrios na postura para restaurar a saúde do corpo e da mente.
  • Alimento alergênico:  Alimento que inicia uma reação imunológica , ou seja, provoca uma alergia .
  • Alterativo: Na linguagem da medicina fitoterápica, restaurador.
  • Anemia: Doença do sangue caracterizada pela deficiência ou anormalidade da hemoglobina.-
  • Anquilose:  Resultado positivo de uma artrodese. Nota: entende-se por resultado positivo a perda completa da mobilidade articular por meio de um procedimento cirúrgico.
  • Aparelho gessado:  Medida terapêutica com aplicação de atadura gessada, envolvendo determinada região do corpo, proporcionando tração fixa e impedindo o deslocamento das partes afetadas.
  • Arco costal: Estrutura cartilaginosa que une as costelas inferiores
  • Armazenamento: Acondicionamento de tecido ou células para uso futuro.
  • Arreflexia:  Ausência de reflexo.
  • Arritmia: Ritmo ou velocidade cardíaca alterada .
  • Arteriosclerose: Endurecimento das artérias.
  • Articulação Acromioclavicular: Junção entre a clavícula e o acrômio (parte da escápula).
  • Articulação Escapuloumeral:  Junção entre a escápula e o úmero.
  • Articulação Esternoclavicular:  Consolidação entre o esterno e a clavícula.
  • Articulação Tibiofibular Distal: Junção entre a fíbula e a tíbia é a extremidade distal da tíbia, localizando-se acima do tornozelo.
  • Articulação Tibiofibular Proximal:  Junção entre a fíbula e a tíbia, próxima ao joelho. .
  • Articulação: Junção entre dois ou mais ossos, permitindo-se movimento entre eles. 
  • Articulação Acromioclavicular: Junção entre a clavícula e o acrômio (parte da escápula).
  • Articulação Escapuloumeral: Junção entre a escápula e o úmero.
  • Articulação Esternoclavicular: Consolidação entre o esterno e a clavícula.
  • Articulação Tibiofibular Distal: Junção entre a fíbula e a tíbia: é a extremidade distal da tíbia, localizando-se acima do tornozelo. 
  • Articulação Tibiofibular Proximal: Junção entre a fíbula e a tíbia, próxima ao joelho
  • Artrodese: Procedimento cirúrgico que tem o objetivo de eliminar a mobilidade de uma articulação.
  • Artroplastia: Procedimento cirúrgico que visa a substituir parcial ou totalmente uma articulação, com a finalidade de restaurar sua mobilidade. Nota: para facilitar o procedimento, são usadas, nessas cirurgias, próteses, tais como substitutos metálicos ou de polietileno. 
  • Artroscopia: Exploração visual de uma articulação por meio de um artroscópio introduzido no interior da articulação.
  • Atlas: Primeira vértebra cervical
  • Aurículas: Câmaras da parte superior do coração
  • Asana:Postura física da ioga.
  • A.T.P: Trifosfato de Adenosina, molécula da alta energia das células.
  • Autoimune : Distúrbio no qual o sistema imunológico produz anticorpos que atacam os tecidos do organismo.
  • Axis:. Segunda vértebra cervical.
  • Axonotmese: Lesão nervosa com comprometimento de axônio, sem que haja descontinuidade do epineuro.

FONTE:http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/glossario_traumatologia.pdf/ Terapias complementares, Vol.20-Abril coleções.

terça-feira, 17 de janeiro de 2012

Reflexologia Podal

09:37 0 Comments
O nome  Reflexologia vem de pontos reflexos, aqueles em que são aplicadas, pressões específicas durante essa terapia. Para entender o que são pontos reflexos , pense num holograma : aquele tipo de figura cujas partes têm sempre em si o desenho de um todo.Pois bem, os pés representam um microcosmo do corpo.Ou seja, todos os órgãos, glândulas e outras partes do organismo estão refletidos nos pés.
O objetivo da Reflexologia é promover a harmonia do corpo , da mente e das emoções.É portanto, uma terapia holística, termo derivado do grego holos, inteiro; que busca tratar o ser humano como um todo.
A reflexologia é um dos  instrumento para restabelecer , de forma natural. o equilíbrio do ser humano.Fazendo pressão com os dedos  das mãos em determinados pontos dos pés , é possível provocar mudanças fisiológicas no corpo , uma vez que o próprio potencial de cura no organismo é estimulado.Ou seja: não é a massagem terapêutica que cura, ela dá o empurrão para que o organismo faça o que só ele pode fazer : curar a si mesmo.
É dessa maneira que nossos pés podem desempenhar um papel importante na conquista e manutenção da saúde .
A massagem terapêutica nos pés é considerada uma ciência porque baseia no estudo fisiológico e neurológico , e é também uma arte porque depende muito da habilidade de quem aplica a técnica.
o tratamento em si é simples, não exige nenhum equipamento , o fundamental é a sensibilidade .Os massoterapeutas especializados em reflexologia poderão lhe oferecer um tratamento completo e eficaz, graças á sua experiência.
Pessoas de qualquer idade podem se beneficiar com a reflexologia: crianças , bebês em geral apresentam ótimos resultados , porque relaxam mais profundamente e seus corpos são muitos receptivos aos estímulos terapêuticos.
como as pessoas têm diferentes limites para dor , ao aplicar a reflexologia  em si mesmo ou em alguém fique atento para adequar a pressão dos dedos de modo a não machucar .Essa pressão tem de ser suficiente para ativar o potencial de cura do corpo , mas nunca desconfortável .
Há algumas contra-indicações para a aplicação da reflexologia:
-Casos de trombose(pois a passagem pode deslocar o coágulo sanguíneo);
-diabetes(especialmente se o paciente utilizar insulina);
-gravidez;
-fraturas ou lesões;
-varizes expostas;
-pacientes com problemas cardíacos como marcapasso;
-dermatites.
FONTE:Massagens para os pés,Reflexologia-editora Caras-coleção CarasZen.