Kapha é uma combinação de terra e elementos de água, e é o princípio do crescimento e protecção.O último dos doshas ;que se cria a partir do PITTA, O Kapha é o elemento de energia sólida e se encarrega de exercer a sua força sobre as substâncias mucosas.As proteínas e os aminoácidos que formam o corpo físico existem em função do KAPHA,Ele é responsável por apoiar e manter as estruturas do corpo em conjunto e também fornece o nosso apoio emocional na vida. Ela dá origem a calma emocional e resistência e nos permite sentir amor, compaixão, paciência, dedicação e perdão. Isso nos dá uma sensação de bem estar. Seu site principal no corpo é o estômago.
O Kapha também exerce influência direta sobre certas partes do corpo, sendo estas : o peito, a garganta, o nariz, a língua, a cabeça, o intestino grosso, as membranas sinoviais e a gordura.Se estivermos ao nível do mar, o Kapha predominará.
Tipos Kapha são aterrados, emocionalmente e fisicamente forte e resistente, plácido, amável e pensativo. Eles não gostam de mudança ou os aspectos imprevisíveis da vida e pode ter uma tendência a ser preguiçosa, 'batatas de sofá. Esforçando-se que, muitas vezes, não vem naturalmente, embora o exercício vigoroso pode fazê-los sentir muito boa e saudável.
Fisicamente tipos Kapha tem as compilações maior e mais forte de todos os três tipos. Eles tendem a ter ossos grandes, ombros largos e músculos grandes e têm uma tendência a engordar
facilmente. Seu cabelo é grosso e brilhante, seus olhos calmos, grande e úmido, seus lábios estão cheios e os dentes fortes e até mesmo. Eles dormem muito e gostam de estar na parte da manhã. Sua pele é geralmente fria ao toque, eles não tendem a mente extremos do clima, mas seus sintomas como resfriados e congestão mucosa são muitas vezes pior no tempo frio de inverno, úmido.
Se você tem excesso de Kapha você pode se sentir lento, pesado, letárgico e você terá uma tendência a reter água e colocar em peso. Emocionalmente, você pode sentir-se complacente, ganancioso, materialista e possessivo. Pode haver uma tendência a ser teimoso, obstinado e estreita. Kapha em excesso pode levar à estagnação nos tecidos, celulite, congestionamento de muco, problemas respiratórios, sonolência, baixa função da tireóide, má digestão e intestinos preguiçosos.
O desafio espiritual mais importante para as pessoas Kapha é de superar a tendência para a inércia e complacência. Aprender a usar sua firmeza e sua tendência para a vida material para apoiar e sustentar uma vida espiritual ativa é o culminar de um desafio espiritual.
Como nutrir e equilibrar o seu RITMOS PESSOAIS:
O princípio de Ayurveda ", como aumentos como" ajuda-nos a nutrir nossos ritmos individuais e alcançar o equilíbrio em nossas vidas.
De acordo com esse princípio, são nutridos pelas qualidades que não são inatas ao nosso dosha individual. Devemos evitar a ingestão de coisas que são como nossas qualidades e aumentar a ingestão de coisas que são diferentes de nossas qualidades.
Kapha dosha é uma combinação de elementos terra e água e por isso é alimentado por ar, éter e fogo.
Ritmo lento e metódico Kapha são equilibrados pelas qualidades de estimulação e deixar ir.
Kapha é agravada pelo sabor doce, azedo e salgado (como eles aumentar a umidade), no início de uma refeição, de manhã (6 - 10:00) e à noite (6 - 22:00), pela ganância e possessividade, no inverno, por um resfriado, pesado e molhado dieta humorada, na infância, a partir de um clima úmido e frio, dormindo de dia, a falta de movimento e preguiça. Porque semelhante atrai semelhante, há uma tendência natural a ser atraídos para estes!
Como Kapha é lenta, úmido e pesado que é agravada por essas tendências. O melhor é equilibrada por seus opostos - aumentar o movimento, a atividade, dieta leve, ambiente quente, menos óleos / gorduras, alimentos mais secos e ambientes:
* Envolver-se em estimular o exercício físico e prática de yoga todos os dias
* Abrace novas experiências e revigorante
* Levante com o Sol
* Comer saudáveis, leves, quentes, alimentos picantes e estimulantes
* Evite o frio, alimentos gordurosos, ricos e excessivamente amargo ou salgado
* Beba água quente e chás picantes - chai, canela, cardamomo
* Proteja-se contra o frio, ambientes úmidos e molhados
* Mais doação, partilha e deixar ir
* Massagem estimulante e profundo, com óleos de secagem - semente de mostarda
Quando todas as três qualidades são mais equilibrados, o resultado é uma saúde ótima em muitos níveis:
Vata - relaxamento do corpo
Pitta - fogo na barriga
Kapha - coração amoroso morno
Kapha e seus subdoshas
A Ayurveda ensina que a inteligência do universo se expressa em nós através da combinação biológica dos cinco elementos. Quando a proporção dos elementos água e terra estão em maior quantidade na constituição do corpo e da mente de uma pessoa em relação aos outros elementos (éter, ar e fogo), dá-se o nome de Kapha ou Dosha Kapha ao biotipo.
Kapha pode ser representado pelo peso do barro molhado, matéria pura e forte para todas as estruturas imagináveis. As pessoas de biotipokapha tem olhar doce, são amorosas, pacientes e muito bonitas. Apesar de resistentes, são vagarosas mas constantes em suas atividades e apreciam muito desfrutar dos prazeres da vida, principalmente os promovidos pelo paladar. Dos três doshas, é o de constituição mais forte e sólida. Possuem um andar leve e gracioso e personalidade calma e tranquila. Externamente, apresentam musculatura bem desenvolvida, pele macia, pálida e geralmente oleosa, cabelos, unhas e dentes fortes e grossos e tendem a acumular gordura na barriga, bumbum e coxas. Pegam no sono rapidamente, entrando em sono profundo e prolongado facilmente. De apetite baixo mas constante, costumam buscar consolo emocional na comida, especialmente nos doces e por esta razão tendem a engordar com facilidade tornando-se preguiçosos e sonolentos.
Quando desequilibrado: tende a desenvolver doenças como obesidade, artério-esclerose, diabetes, edema e excesso de muco nos pulmões.As emoções ligadas ao biotipo kapha são o amor e o apego.
Atributos: pesado, úmido, denso, frio, pegajoso, lento, suave e estável
FONTE: AYUR-VEDA ciência alternativa, Editora Eku.
http://www.saladeayurveda.com/ http://completeyoga.co.za
IMAGENS:maayogastudio.com /http://www.google.com.br
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