sexta-feira, 9 de novembro de 2012

Tratamento contra gordura localizada é mais eficaz com dieta e exercícios

12:34 0 Comments

Tratamento contra gordura localizada é mais eficaz com dieta e exercícios

Drenagem, massagem, aparelhos e cremes minimizam efeitos da gordura.

Resultado dos tratamentos é muito maior com hábitos de vida saudáveis.

A natureza da mulher faz com que ela tenha mais tendência a concentrar gordura no quadril, no abdômen, nas coxas e também nos flancos, onde saem aquelas gordurinhas nas laterais da calça.
Alguns tratamentos prometem combater essa gordura localizada, mas é importante alertar que, para que eles tenham melhores resultados, a pessoa deve combinar também dieta saudável e exercícios físicos, como explicou a dermatologista Márcia Purceli no Bem Estar desta sexta-feira (9).
Se a pessoa não tiver hábitos saudáveis, toda a gordura pode voltar. O tamanho dos quadris e a tendência a ter culote são determinados principalmente por fatores genéticos, mas podem ser aumentados também por causa da retenção de líquido e acúmulo de gordura. Por isso, para evitar esse "inchaço", é importante evitar gordura e sal na alimentação.
A drenagem linfática reduz esse inchaço e também o líquido que fica entre as células e também dentro das células de gordura. Esse líquido é levado para os vasos linfáticos, depois para os vasos sanguíneos e, por fim, são eliminados na urina. Todo esse processo traz melhoras na aparência da celulite.
Já a massagem modeladora tem um grande poder de diminuir as medidas porque remodela, desfaz os nódulos de gordura e espalha essas células para outros lugares. Mas para que o resultado seja satisfatório, são necessárias no mínimo 10 sessões e manutenção constante (veja como ela é feita no vídeo ao lado).
Essas células de gordura, além da lipoaspiração, também podem ser quebradas com a ajuda de alguns aparelhos que são novidade no mercado: os tratamentos de ultrassom cavitacional e criolipólise. Esses tratamentos também reduzem medidas e melhoram a celulite, como explicou a fisioterapeuta Fernanda Sales, mas são muito mais caros do que a massagem e a drenagem.
O criolipólise é o tratamento mais caro, mas ao mesmo tempo o método mais avançado para tratar a gordura localizada – chega a melhorar de 20% a 25% a região tratada. Cada sessão custa, em média, R$ 1.500 e o ideal é realizar 2 ou 3 sessões por ano, com intervalos de pelo menos 2 meses.
O aparelho é colocado na superfície da pele por cerca de uma hora e, por causa da baixa temperatura, faz com as células de gordura se fragmentem. Não há cortes, anestesias ou substâncias injetáveis, mas o tratamento é contraindicado para gestantes, alérgicos ao frio, pessoas com flacidez ou tumores no local da aplicação.
Já a aplicação do ultrassom custa $300 a sessão e a recomendação é que seja feita uma vez por semana, no máximo, 6 sessões em média. Esse tratamento também quebra as células de gordura, que são eliminadas depois pelo organismo.
Há também os cremes termoativos e lipotérmicos, que dilatam os vasos sanguíneos periféricos da derme e esquentam a pele, absorvendo os ativos dos produtos.


FONTE:http://g1.globo.com/bemestar

sábado, 29 de setembro de 2012

EXERCÍCIO FÍSICO FORTALECE O MÚSCULO E PROTEGE AS ARTICULAÇÕES CONTRA DORES

08:41 0 Comments
Veja como identificar dores de artrite, artrose, gota, tendinite e bursite. É importante procurar um médico caso a dor dure mais de 3 semanas.
Sentir dor é um sinal de que algo está errado com o seu organismo. Saber identificar o tipo de dor nas articulações pode ajudar a  descobrir a origem do problema, que pode ser artrite, artrose, gota, tendinite e bursite. Seja qual for a doença, é importante procurar um médico caso a dor dure mais de 3 semanas.

Para prevenir esses incômodos, o reumatologista Ricardo Fuller e a ortopedista Márcia Uchôa deram dicas importantes, como fortalecer os músculos que sustentam as articulações com atividades físicas, evitar posturas que sobrecarregam as articulações por um longo período e evitar também sobrecarga. Para aliviar as dores nas fases agudas, é recomendável o uso de gelo, que funciona como analgésico e pode bloquear o incômodo.

O reumatismo, ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, não atinge apenas os idosos. Existem mais de 100 tipos de doenças reumáticas que podem surgir em todas as faixas de idade e podem atingir todas as estruturas ligadas às articulações, como os tendões, ligamentos, músculos, cápsulas e bursas.

Já a tendinite  é uma inflamação no tendão e acontece geralmente por causa da sobrecarga nessa região. Ela acomete os ombros, os cotovelos, os punhos, o quadril, os joelhos e o tornozelo, mas não aumenta o volume dessas áreas, não aumenta a temperatura e não limita os movimentos. Outra inflamação pode ser causada pela bursite, mas na bursa, que fica entre o tendão e o osso. A dor, nesse caso, é pontual e a pessoa pode sentir pontadas e queimação.

A artrite também é uma inflamação e costuma ocorrer nas duas mãos, nos dois pés, nos dois joelhos ou nos punhos. A dor da artrite é constante e pode causar algumas pontadas, deixando o local quente e limitando os movimentos. Caso a dor dure mais de três meses, pode prejudicar a articulação e levar a deformidades ou até mesmo a dificuldades para caminhar e realizar tarefas com as mãos, por exemplo.

A artrose, no entanto, é o desgaste das articulações que, uma vez degradadas, não se regeneram mais. A cartilagem pode ficar fina, seja por pressão, obesidade ou movimentos repetitivos e, com isso, diminui a capacidade de amortecimento de impactos pela articulação.

Ela é mais comum nos joelhos, mãos e coluna. A dor é progressiva, piora com o movimento e melhora com o repouso. Para prevenir essa inflamação e preservar a articulação, é importante o fortalecimento muscular já que os músculos funcionam como uma espécie de proteção.

O tratamento é feito com a aplicação de ácido hialurônico na região prejudicada, para diminuir a inflamação e lubrificar a articulação. O efeito geralmente dura por volta de um mês, mas pode chegar a mais de dois anos.

Outro problema que pode atingir as articulações é a gota, provocada pelo excesso de ácido úrico no sangue. A dor é aguda, aparece de um dia para o outro, deixa o local vermelho, inchado e quente, lateja e queima e costuma durar de 3 a 7 dias, se não for tratada corretamente. O tratamento é feito com alimentação saudável e controle do ácido úrico.

Com o passar do tempo, se não tratada, a gota pode deformar as articulações e causar uma artrose secundária, limitando os movimentos. Ela é mais comum nos membros inferiores como pés, tornozelos e joelhos, mas se não tratada, pode acometer mãos e cotovelos.

Ao contrário do que muitos pacientes com gota fazem, não se deve tomar o remédio só quando a dor aparece. O controle da gota com medicamento é eterno e pacientes que fazem o tratamento correto dificilmente terão crises. Os médicos alertam também para o consumo de bebidas alcoólicas, que deve ser evitado porque aumenta a taxa de ácido úrico e pode contribuir para o desenvolvimento da doença.

Fonte: G1

quinta-feira, 27 de setembro de 2012

Massagem no período gestacional

12:39 0 Comments

Ganhando destaque nos últimos cinqüenta anos, a massagem vem sendo reconhecida no meio científico como uma importante e eficiente ferramenta de cura física, mental e espiritual. Desta forma, as várias modalidades de massagem existentes podem ser aplicadas, com algumas restrições, a todas as pessoas, de acordo com as individualidades e objetivos.

Restrições: pessoas que apresentam sintoma de erupção cutânea, como bolhas, feridas e escabiose, ou contusões, varizes, febre, articulações inflamadas, trombose, tumores e inchaços não diagnosticados.

A massagem direcionada para gestantes vem se tornando uma freqüência em clínicas, hospitais e academias. Os resultados obtidos com aplicações de massagens revelam que, no período gestacional, a mulher pode manter sua qualidade de vida e garantir assim o equilíbrio entre mente, corpo e espírito. Vale lembrar que os benefícios proporcionados à mãe são estendidos ao bebê.

A fase gestacional é um período que requer cuidados por parte da gestante. O corpo humano, neste período, necessita de grande reservatório de energia para estabilizar a gravidez e processar a gestação de uma nova vida. Frente às brutais mudanças internas ocorridas na gestação (como o aumento das taxas hormonais), a massagem torna-se uma importante aliada ao tratamento e prevenção de vários problemas que podem surgir na gravidez, como: dores nas costas, nervo isquiático e coxas (provocado pelo peso do bebê e conseqüente postura adotada para a estabilização do corpo); enjôos (provocado pelo baixo nível de açúcar no sangue); desânimo (causado pela deficiência de ferro no organismo); hemorróidas (causada pelo aumento da quantidade de sangue circulado no corpo, provocando a dilatação das veias); prisão de ventre (que segundo o Dr. Flávio Antonio Quilici, professor titular de Gastroenterologia da Faculdade de Medicina da PUC Campinas a alteração hormonal nesse período e o aumento do útero no decorrer da gravidez tornam o intestino mais lento); azia (causada pelo alargamento do útero sobre as áreas do abdomem e também devido aos hormônios liberados que fazem relaxar a válvula da passagem para o estomago); aumento do peso (devido à alimentação inadequada); pré-eclampsia e eclampsia (hiper-tensão arterial).
 
Além do tratamento e prevenção destes, a massagem é uma ferramenta capaz de relaxar e tonificar a musculatura, eliminar catabólicos, diminuir a fadiga muscular, estimular a produção de elastina e colágeno, melhorar a circulação arterial e venosa, estimular o metabolismo, acelerar o fluxo de retorno linfático, produzir benefícios emocionais, diminuir a espessura do tecido conjuntivo e fazer o equilíbrio entre o sistema simpático e parassimpático.

As várias mudanças ocorridas no organismo da gestante associadas às cansativas atividades rotineiras dentro de casa e no trabalho, podem vim a ocasionar o mal que mais aflige a futura mamãe: o estresse. De acordo com Mary Beth Braun e Stephanie Simonson, a gravidez causa muitas alterações que geram estresse e muito desconforto à gestante, podendo o estresse complicar a gravidez e o parto de várias maneiras - como o abalamento do estado emocional, por exemplo. A massagem direcionada para a gestante é uma eficiente ferramenta para combater o estresses proporcionando bem estar à gestante e também à seu bebê, pois  o nível de atividade e estado emocional da mãe entrelaça-se com os ciclos característicos do mesmo, desta forma  quanto maior a qualidade de vida emocional da mãe, melhor será a de seu filho.

A pesar de tantos benefícios comprovados cientificamente, não é unânime a indicação da massagem no período gestacional. Os dois primeiros meses de gestação é o período em que o embrião flutua livremente no útero até se fixar, e assim, determinadas manobras realizadas em uma sessão de massagem podem vim levar a gestante a um quadro abortivo, o fato de nem todas mulheres saberem que estão grávidas nos primeiros dois meses de gestação sustenta tal controvérsia.

A massagem não é contra indicada para gestantes, porém, a mulher quando grávida deve comunicar ao seu massoterapeuta que se encontra em período gestacional, desta forma, a partir do estudo de caso será possível determinar qual tipo de massagem a gestante poderá ser submetida.

Muitos são os cuidados que se devem ter na aplicação de massagens em gestantes, o profissional deverá atentar-se desde a posição ao tipo de massagem; a posição é determinada de acordo com o tamanho da cliente e do feto, a posição em decúbito ventral é contra indicada, pois as mamas e o útero sofrem muita pressão. O decúbito dorsal é o mais indicado para o início do segundo trimestre, porém o feto poderá pressionar a aorta e os vasos linfáticos, restringindo assim a distribuição de sangue oxigenado e linfa, como alternativa mais segura a gestante pode ser posicionada de forma semi-reclinada ou em decúbito lateral apoiada com almofadas; o tipo de massagem será determinado de acordo com quadro gestacional em que se encontra a paciente. A comunicação recíproca entre massoterapeuta e médico que acompanha uma gestação com complicações é fundamental.

As massagens mais indicadas e utilizadas para gestantes são, reflexologia, que consiste na compressão de pontos reflexos localizados na planta dos pés fazendo com que a energia flua de forma harmoniosa nos canais e zonas do corpo, e a relaxante, onde são empregadas técnicas manuais de toques metódicos com a finalidade de diminuir as tensões musculoesqueléticas, proporcionando bem-estar físico e mental. A escolha do tipo de massagem é um trabalho minucioso feito pelo massoterapeuta; para cada problema ou objetivo as técnicas são variadas. Essas técnicas de massagem podem ser feitas em todo período gestacional, inclusive durante o trabalho de parto e após o parto.   

Durante a gestação alguns pontos reflexos devem ser evitados, pois estimulam a atividade uterina e cervical, são eles: (BP6 – Baço-Pâncreas 6 - lado medial da tíbia, cerca de quatro dedos acima do maléolo medial, IG4 – Intestino Grosso 4 – base da membrana entre o polegar e o indicador, VB20 – vesícula biliar 20 – Base do crânio, na depressão de cada lado do pescoço, no espaço entre 5 a 8 cm).
   
     
O trabalho de massagem durante o parto e pós-parto também exigem conhecimentos específicos, a aplicação de tais técnicas tem como objetivo proporcionar o equilíbrio emocional e aliviar as dores causadas durante essa período, seja ele normal ou cesariana. É importante o massoterapeuta estabelecer contato freqüente com o médico da paciente, informando-se e informando sobre o quadro da mesma.

"Ao mesmo tempo em que a massagem pós-parto traz muitos benefícios, é preciso ter a consciência de que existem riscos de trombose venosa profunda ou coágulos sangüíneos até seis semanas depois do parto, sendo que não se deve aplicar massagem na parte medial das pernas". Mary Beth Braun.

A realização de atividade física antes, durante e após a gravidez, aliada a um bom acompanhamento nutricional em todas as etapas é essencial para o alcance do equilíbrio entre mente, corpo e espírito. O pilates é hoje a melhor e mais indicada atividade para gestante.

FONTES: (Fonte: Studio MF Personal - Por: Wagner Azevedo de Andrade - Massoterapeuta). 
Imagens:(loguinhodamamae.com.br
,espacodluzepaz.blogspot.com;
 audiofisiosaude.blogspot.com, pesquisa imagens google).

Massagem na gravidez traz alívio, mas requer cuidados específicos

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A gravidez é, sem dúvida, um momento muito especial, mas tem lá os seus desconfortos. Mesmo quando tudo está dentro do programa, em termos da saúde da mãe e do bebê, há alguns aspectos, considerados normais e fisiológicos, que interferem no bem-estar da grávida.
A retenção de líquidos, que causa inchaço e sensação de peso nas pernas, as costas que doem, principalmente na região lombar, e as interrupções no sono pela dificuldade de encontrar uma boa posição para dormir quando a barriga cresce são queixas comuns.
Leonardo Wen/Folha Imagem
A gerente de marketing Luna Weyel, 28, realizou automassagem durante a gestação de seu filho Davi, que nasceu no último dia 5
A gerente de marketing Luna Weyel, 28, realizou automassagem durante a gestação de seu filho Davi, que nasceu no último dia 5
Uma sessão de massagem é uma boa forma de minimizar esses males. A mais popular na gravidez é a drenagem linfática, para diminuir o inchaço. Mas há outras técnicas com bons efeitos, que são menos utilizadas, ou por serem menos conhecidas ou por medo de que possam causar algum dano ao bebê.
Embora todas as técnicas devam ser aplicadas com cuidados e restrições específicas para a gestação, algumas trazem preocupações maiores: na reflexologia e no shiatsu, por exemplo, a massagem de determinados pontos pode estimular contrações uterinas antes da hora. No entanto, quando são feitas por um bom profissional, contribuem para o bem-estar da grávida.
Drenagem linfática
É muito recomendada por diminuir a retenção de líquidos comum nas gestantes. Pode ser feita nos noves meses, mas não tem efeito preventivo. "Diminui o inchaço temporariamente, mas quem tem propensão continuará com o problema", diz Mary Nakamura, professora de obstetrícia da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).
É contraindicada para grávidas com hipertensão não controlada, insuficiência renal, trombose venosa profunda, infecções de pele e erupções cutâneas. Como a hipertensão pode surgir subitamente, Miriam Zanetti, fisioterapeuta do grupo de pré-natal da obstetrícia fisiológica da Unifesp, recomenda que a pressão seja aferida antes de cada sessão.
A grávida deita de lado, de preferência do esquerdo. O abdômen é evitado e a massagem deve ser superficial.
Shiatsu
Os pontos que correspondem a diferentes órgãos do corpo são os mesmos da acupuntura. Entre os que podem levar ao aborto e não devem ser estimulados, estão os relativos ao intestino grosso e ao baço-pâncreas.
A fisioterapeuta e acupunturista Sabrina Rodrigues, do Shiatsu Luiza Sato, diz que muitos médicos contraindicam a massagem no primeiro trimestre, mas que, se aplicada por terapeuta qualificado, pode ajudar inclusive nessa fase. "É possível reduzir o enjoo do começo da gravidez", afirma.
A massagem também favorece a circulação, alivia dores lombares e diminui a ansiedade.
A sessão começa com a pessoa sentada e, depois, deitada na cama -por até dez minutos de costas, caso não se sinta mal, e de lado no restante do tempo.
Automassagem
Não tem efeito terapêutico, mas pode aumentar o bem-estar. "Ela melhora a autoestima, que sofre muito impacto na gravidez", diz Hugo Sabatino, professor de ginecologia da Unicamp (Universidade Estadual de Campinas). Um estudo da universidade e da empresa de cosméticos Natura mostrou que, enquanto a massagem relaxou intensamente 75% das gestantes, o banho teve esse efeito em 57%; 91% relataram melhora na qualidade do sono.
Flávia Guimarães, médica do Instituto do Sono de Campinas, diz que, a partir do sexto mês, o sono é fragmentado. "A massagem é interessante pois há pouco a ser feito nesse caso."
Luna Weyel, 28, que teve seu filho Davi no último dia 5, fez automassagem durante toda a gestação. "Era super-relaxante e me preparava para dormir bem", conta.
Massagem pélvica
Novidade na preparação para o parto normal, essa massagem completa os exercícios de fortalecimento do períneo. Alonga as fibras musculares do assoalho pélvico e aumenta a distensibilidade do períneo. "Isso pode evitar a episiotomia [corte na região do períneo para alargar o canal de parto e evitar ruptura dos músculos] no parto vaginal", diz Mary Nakamura, da Unifesp.
A massagem é feita pela grávida, orientada por um especialista. No grupo de pré-natal da obstetrícia fisiológica da Unifesp, a técnica é ensinada.
Miriam Zanetti diz que deve ser feita a partir da 34ª semana de gestação. "O assoalho pélvico ganha alongamento para ser distendido no parto e voltar ao estado normal sem rompimento das fibras musculares", diz.
Marisa Cauduro/Folha Imagem
Iracema do Nascimento, 36, grávida de seu primeiro filho, faz massagem relaxante uma vez por semana
Iracema do Nascimento, 36, grávida de seu primeiro filho, faz massagem relaxante uma vez por semana
Massagem relaxante
Boa para diminuir as lombalgias e a ansiedade, pode ser feita durante toda a gravidez. A manipulação precisa ser mais suave do que o usual pois, nas costas, estão os centros de enervação do útero, que não podem ser muito estimulados durante a gestação.
A gestante fica deitada de lado e são colocadas almofadas entre as pernas e sob a cabeça, para garantir uma posição mais confortável. "A grávida precisa estar à vontade. E a manipulação tem de ser suave, não é para sentir dor", diz a naturóloga Camila Vieira, que faz massagem para grávidas no Gama (Grupo de Apoio à Maternidade Ativa), em São Paulo.
Diferentes técnicas podem ser combinadas, e alguns pontos não devem ser massageados na gravidez porque estimulam as contrações uterinas.
Mesmo evitando esses pontos, Vieira só utiliza a técnica a partir do terceiro mês de gestação -o risco de aborto espontâneo é maior no primeiro trimestre.
Ela acredita que uma sessão de massagem por semana é o suficiente para aumentar o bem-estar. Para Iracema do Nascimento, 36, grávida de 38 semanas do primeiro filho, essa periodicidade já ajuda a diminuir a dor nas costas e a ansiedade. "É também uma massagem no ego: você está se cuidando e cuidando do bebê."
Massagem ayurvédica
Usando princípios da medicina tradicional indiana, essa massagem alonga e relaxa os músculos e melhora a respiração. A fisioterapeuta Marcia Riga, coordenadora técnica do Buddha Spa, em São Paulo, diz que muitos movimentos são baseados nas posições da ioga. Eles podem ser feitos com a grávida deitada de lado ou sentada.
Riga recomenda que a técnica seja usada somente a partir do segundo trimestre. A massagem é feita da cabeça aos pés. Em gestantes, os alongamentos precisam ser realizados com mais cuidado, sem forçar muito. Isso porque alguns hormônios liberados na gravidez relaxam os ligamentos que suportam as articulações, tornando-as instáveis e propícias a lesões.
Para a bancária Jéssica Praum, 32, grávida de 28 semanas, o poder relaxante da massagem é um de seus pontos fortes. "Essa é uma fase de muitas emoções e é preciso ter um tempo só seu para não ficar muito estressada."
Massagem na água
A massagem subaquática é feita em uma banheira em que um profissional direciona jatos de água nas pernas, braços e costas da gestante.
Jona Haertel, diretor clínico do Spa Lapinha, no Paraná, diz que a técnica melhora a circulação e é altamente relaxante. "Na água, o corpo fica 40% mais leve, o que facilita os efeitos da massagem", diz.
Outra técnica é o watsu -ou shiatsu na água. A grávida fica flutuando numa piscina enquanto são feitos movimentos para alongar a coluna. O meio aquático permite que ela fique de barriga para cima. Fora da água, por causa do peso da barriga e da compressão causada no diafragma, essa posição causa desconforto.
Segundo Haertel, esse tipo de massagem não deve ser feito nos três primeiros meses da gravidez. Após esse período, os movimentos ou jatos de água não devem ser muito fortes nem atingir a região abdominal.
Reflexologia
São massageados pontos dos pés que correspondem a partes do corpo. Deve ser feita por um profissional que saiba quais não podem ser estimulados -os do útero, ovário e trompas estão proibidos.
"Mas pode ser útil para estimular o processo digestivo e resolver a constipação intestinal, comum em grávidas", diz Michele Paschui, professora do curso de naturologia da Universidade Anhembi-Morumbi. Também controla a pressão.
Para deslizar
- Óleos e cremes à base de cânfora e arnica podem ter efeito negativo sobre o feto.
- Cremes anticelulite, principalmente os com substâncias vasodilatadoras e cafeína, também não são recomendados.
- O produto deve ter baixo potencial alergênico.
- Produtos sem corantes e substâncias químicas são os mais indicados.
- Os aromas devem ser suaves, pois é comum a grávida ficar com o olfato mais apurado.

segunda-feira, 10 de setembro de 2012

Ficar muito tempo parado na mesma posição pode causar dor nas costas

14:10 0 Comments

Deixar de se movimentar causa problemas, mesmo com a postura correta.
Veja dicas para se posicionar em situações do dia a dia para evitar dores.

O corpo humano não foi feito para ficar parado em uma mesma posição por muito tempo. Mesmo com a postura correta, a falta de movimentação faz com que os músculos entrem em fadiga e doam. Esse problema tem efeitos ainda piores em situações de postura incorreta e os dois casos podem provocar dor nas costas.
Sentir dor nas costas é um problema que atinge uma parcela muito grande da população. Além da falta de movimentação, a postura errada e os músculos enfraquecidos também são fatores que contribuem para esse incômodo. Por isso, a prevenção é simples: corrigir a postura, fortalecer os músculos e se movimentar alternando a posição, como recomendaram o ortopedista Raphael Marcon e o fisioterapeuta Cássio Siqueira.
Arte Postura Bem Estar (Foto: Arte/G1)

As dores musculares mais comuns são provocadas por fatores mecânicos, como o esforço excessivo e o erro postural. Essas dores costumam durar até 8 semanas e ter começo, meio e fim.
Se a dor continuar por mais de 8 semanas, é preciso procurar um médico para investigar se há algum outro problema. Dores que duram mais de três meses são consideradas crônicas e podem ser causadas por alterações degenerativas da coluna, como osteoartrose e hérnia de disco.Outra causa de dor é a deformidade em alguma das três curvaturas da coluna: a lordose cervical, a cifosetorácica e a lordose lombar. Quando a cifose é acentuada, pode causar um problema chamado hipercifose, comum em pessoas tímidas, altas e que usam muito o computador. Normalmente, essas pessoas jogam os ombros e a cabeça para a frente e têm dores no pescoço e ombros.
Já a escoliose, doença que altera a posição da coluna, está ligada a um fator genético e tem vários graus. Em casos mais leves, o uso do colete é indicado. Nos mais graves, é indicada a cirurgia. Porém, tem as alterações de posturas que também levam a coluna a ficar em formato de S, chamada de "escoliose postural". Esta deformidade é momentânea e pode ser corrigida apenas com realinhamento postural.
A região lombar é a que mais aguenta carga do corpo, portanto, a que mais sofre. Quando a curvatura dessa região e da cervical é acentuada, o problema se chama hiperlordose. O uso do salto alto, por exemplo, faz essa curvatura se acentuar. Outro problema é o escorregamento da vértebra, muito comum nos adolescentes.Outro fator que pode causar dores na lombar é ficar sentado por muito tempo.
Um estudo mostrou que a pessoa que fica sentada pressiona muito mais os discos invertebrais do que a pessoa que fica em pé, por exemplo. A pressão aumenta ainda mais quando a postura é incorreta.

domingo, 2 de setembro de 2012

CONHECENDO MAIS SOBRE A MASSOTERAPIA

14:38 0 Comments
A massoterapia, em sua história, consta que já era praticada desde aproximadamente 2000 anos a.C, por antigas civilizações como achinesa, a japonesa, a grega e a persa. A massoterapia- como tratamento terapêutico á base  de massagem- teria surgido nas lutas nas arenas. Os gladiadores estariam entre os primeiros a perceber os benefícios de passarem óleo em seus corpos , pelos efeitos relaxantes produzidos pelos deslizamentos  e pela dificuldade de serem seguros pelos seus adversários.
encontram-se registros da existência de salas apropriadas para atendimento e emprego  desta técnica , tanto entre os gregos politeístas , quanto entre os cristãos ...
As escolas de massagem/massoterapia foram regulamentadas pela portaria nº 95 de 04/11/1952; com os decretos-lei  nº 8.345, de 10/12/1945, e nº 3.868, de 05/10/1961, quando se reconheceu a massoterapia como profissão. Em 2002 a profissão de massoterapia foi aprovada na Classificação Brasileira de Ocupações do Ministério e Emprego
.


Portaria n º167 397-de 09/10/2002, do Ministério do trabalho e emprego, que aprovou no CBO, código específico para atuação em Massoterapia: Código 5161-35-Massoterapia, Técnico em massagem, Massagista, Esteticista, Reabilitação com Habilitação Afim em Massagista, auxiliar Massagista, duchista Massagista, Massagista de casas de banhos, Massagista de Saunas, Massagista de Termas, Massoprevencionista.
Com a CBO-Classificação Brasileira de Ocupação do Ministério do Trabalho e Emprego, que assegura legalmente  e reconhecimento e o exercício profissional da massoterapia em suas várias modalidades técnicas, ampara-se o  uso das atribuições técnicas massoterápicas e também dos recursos reabilitadores específicos a esta profissão.
Projeto de Lei nº 2804, de 28 de Abril de 1997, visa á mudança da denominação de massagem para Massoterapia.


Conforme exposto acima, a massoterapia foi o primeiro recurso técnico empregado na reabilitação de pessoas com transtornos no sistema esquelético-muscular.
Nas sociedades desenvolvidas, a massoterapia é vista com respeito pelos pacientes-clientes   e pelos organismos educacionais e gerenciadores  de saúde. Isso faz com que em alguns países STATUS de curso superior e em outros STATUS de especialização, o que nos leva a concluir que é de fundamental importância como alternativa complementar reabilitadora para o paciente, no processo preventivo e de recuperação da qualidade de vida.


FONTE:Reabilitação Através da Massoterapia-Teoria e prática, Évito Gomes. Editora Insular Ltda.
IMAGENS: Pesquisa imagens Google.

sexta-feira, 20 de julho de 2012

MassagemTailandesa- Reportagem de Roberto Kovalick

19:51 0 Comments

 Ao contrário do que muitos pensam, a massagem Tailandesa é uma massagem séria, sem conotação ou apelação sexual.Aqui no Brasil, ela também é conhecida como Thai Yoga  ou Yoga Thai. confira uma reportagem do Globo Repórter sobre essa massagem:

 Os tailandeses são naturalmente magrinhos e o esporte ajuda: em várias academias de ginástica, inclusive no Brasil atualmente, os golpes do Muay Thai são usados para ajudar a perder peso e entrar em forma.Agora, quem não quiser suar tanto, tem outra opção: é a famosa massagem tailandesa, que alonga e fortalece, aparentemente sem a necessidade de nenhum esforço por parte do paciente. Quem malha, e pra valer, é o massagista. Por isso, o apelido de "yoga para preguiçosos”."Nós vamos testar a massagem tailandesa. Eu sou uma pessoa sem nenhuma flexibilidade. Não consigo encostar nos pés de jeito nenhum. Mas a massagista prometeu que depois da massagem tailandesa eu vou encostar os meus pés”, contou Kovalick.

 
A técnica foi inventada há 2,5 mil por Shivago Komarpaj, que teria sido o médico pessoal de Buda. O princípio é a divisão do corpo em 75 mil linhas. Imaginem 75 mil opções para drenar energia e desintoxicar o organismo.A promessa é melhorar a circulação, a postura, o equilíbrio. Sem falar que um santo remédio para artrite e dor nas costas.Ao contrário da massagem comum, a tailandesa pode fazer a gente sofrer um pouco, principalmente quando a massagista acerta aquele músculo problemático. E é assim por duas horas.No fim da massagem, para a surpresa de Roberto Kovalick, a professora de massagem, Sompit Pitasingha, disse que achou muito fácil trabalhar no corpo dele. E que ele também está muito bem por dentro, nada que precise se preocupar.