Escoliose é uma deformidade anormal da coluna. Caracteriza-se pela rotação de uma ou de várias vértebras em relação ás vértebras vizinhas, promulgando uma gibosidade (corcunda). Mas também se apresenta por uma inclinação lateral da coluna vertebral, impossível de ser corrigida apenas oir contração muscular ou inclinando-se para frente.
Tratar as escolioses desde a infância evita problemas estéticos (corcundas) e também dores na idade adulta. O diagnóstico é feita a partir do exame clínico e de medições do eixo vertebral. A escoliose é definida também pela localização (torácica,lombar) e por graus acentuados de angulação, entre as vértebras.

DIFERENTES TIPOS DE ESCOLIOSE

-ESCOLIOSE IDIOPÁTICAS:( de causa desconhecida).
Nove em dez casos atingem meninas, começando na sua pré-adolescência . Caracteriza-se pela rotação das vértebras e se agravam com o passar dos anos. Param de evoluir no final da fase de crescimento do paciente.
Embora não seja possível curar esse tipo de escoliose, pode-se ao menos controlar a sua evolução.
Para isso, é importante prestar atenção ás costas das crianças e, em caso de suspeita, consultar um médico.Só ele pode dizer se o caso tem a ver com  posturas incorretas (atitude escoliótica) ou se trata de uma escoliose propriamente dita.

-ESCOLIOSE CAUSADAS POR MALFORMAÇÃO  CONGÊNITA
Presente desde o nascimento , esse tipo de escoliose resulta do fato de  apenas a metade de uma vértebra ter se desenvolvido. com o tempo, a escoliose evolui e se agrava, principalmente durante o crescimento- e se nenhum tratamento permanente for seguido.

-ESCOLIOSE CAUSADAS POR DEFORMIDADES ADQUIRIDAS
Neste caso, uma ou mais vértebras podem ter sido deformadas em decorrência de outra doença, como o mal de POTT (localização vertebral da tuberculose) ou raquitismo severo da criança.
O grau da escoliose e a velocidade da sua evolução dependem de quando o diagnóstico for feito (quanto mais cedo, melhor), assim como a eficácia do tratamento adotado.

ATITUDES ESCOLIÓTICAS

Caracterizam-se por uma inclinação lateral para a direita ou para a esquerda da coluna. São visíveis quando a pessoa está em pé, mas corrigem-se assim que ela se inclina para a frente. Tornam-se mais frequentes quando há desigualdade no comprimento das pernas.Vem ser tratadas durante a fase de crescimento.
Para isso, o médico solicita radiografias ou encaminha o paciente a um especialista, para identificar o tipo de escoliose, sua evolução e riscos. A partir daí o especialista é quem decide como será feito o acompanhamento( ou seja, a mediação das curvaturas escolióticas) e a data de início de tratamento.

FONTE:Dor nas costas-Dr. Philippe Gidon, Larousse.
IMAGENS:clinicadeckers.com.br

-Evite os modelos de bolsas que ficam pendurados em um ombro só. O melhor é usar aquelas de duas tiras, que distribuem o peso igualmente entre os dois lados do corpo. se não for possível, pelo menos reveze o lado do corpo que carrega a bolsa.
-Deixe o salto alto só para ocasiões especiais-e rápidas. usar salto alto por muitas horas provoca hiperlordose) afunda a lombar e arrebita o bumbum), o que pode ser muito "bonito" na passarela e nas fotos de publicidade, mas significa dor nas pernas e nas cotas pro resto da vida. O peso do corpo todo vai para o dedão do pé, por onde passa o meridiano da cabeça, o que  pode causar dores de cabeça, irritabilidade e até insônia.
 E por fim, não menos importante, mantenha seu peso adequado. O excesso de gordura força a lombar, sobrecarregando a musculatura. Até 5 quilos acima do seu peso, o corpo ainda consegue se virar. Mais do que isso, você se torna um sério candidato a ter problemas de coluna.

FONTE:Massagens para o corpo :Shiatsu e Do-in, Coleção Caras Zen.

Um dos maiores benefícios de quem faz massagem regularmente é o aumento da consciência sobre o próprio corpo. Assim, você vai percebendo como atitudes rotineiras são extremamente prejudiciais para o organismo, causando problemas de postura e dor num primeiro momento, e podendo gerar doenças a longo prazo.
 A coluna, especialmente, merece toda a atenção. É o eixo do corpo, de onde sai toda a enervação que leva a essência da vida para nossos órgãos. problema um:  -Ser bípede representa um tremendo esforço. A posição erecta faz com que a gravidade exerça uma pressão muito grande sobre os discos da coluna, que são espécies de amortecedores localizados entre cada uma  das 33 vértebras.

Problema dois:- Um problema de coluna é um problema sério-e, infelizmente, comum demais. Nada menos do que 7 em cada 10 brasileiros sofrem de dor na coluna e,  na esmagadora maioria das vezes, a causa é erro de postura.
Não sabemos posicionar o corpo para as funções mais corriqueiras, como dormir, sentar ou dirigir, e ainda somos uma população sedentária, que não inclui em sua rotina a prática regular de exercícios, fundamental para a saúde.

A POSTURA IDEAL: 

• Ao trabalhar no computador: os cotovelos devem ser mantidos apoiados no mesmo nível da mesa e dos punhos, numa superfície ligeiramente inferior á altura dos dedos no teclado. A tela deve fica na altura dos olhos.

 Ao sentar-se : os pés precisam estar completamente apoiados no chão e os quadris em um ângulo de 90 Graus, de forma que a coluna fique  reta. Cadeiras precisam ter encosto. Fuja de sofás e poltronas macios demais. Também evite cruzar as pernas: provoca o encurtamento da virilha, torção e rotação do quadril.

A cólica menstrual, também conhecida como dismenorréia, é um grande problema atualmente. Este distúrbio é caracterizado por dores intensas no baixo ventre, podendo até mesmo ser irradiada para a parte interna das coxas, provocada por contrações intensas do útero no dia imediatamente anterior ao início da menstruação ou nos primeiros dias do ciclo menstrual.

A dismenorréia pode ser primária ou secundária. A forma secundária é causada por miomas, DIU, endometriose, infecções e outras alterações uterinas e pélvicas. A forma primária é causada pelas contrações uterinas em si, sem associação com outras alterações que possam justificar a dor. Cerca de 52% das mulheres que sofrem de dismenorréia apresentam a forma primária, sendo que 10% delas chegam até mesmo a ficarem incapacitadas pela dor!
 

O tratamento geralmente é baseado em medicamentos, incluindo analgésicos, antiespasmódicos e anticoncepcionais. Infelizmente, geralmente esta forma  é cara e, muitas vezes, sem resultado ou com resultados insatisfatórios.
Existem outras  possibilidades de tratamento. Uma delas é a massagem do tecido conjuntivo. Na verdade, praticamente qualquer tipo de massagem, já que o principal efeito procurado é o relaxamento corporal e diminuição da tensão psicológica, que colabora muito para amenizar dores. O tratamento com massagem do tecido conjuntivo por um período de aproximadamente três meses, com apenas duas sessões por semana, alivia o problema durante o tratamento e esse alívio ainda persiste após o término do tratamento! Simples, barato e sem contra-indicações!


FONTE:http://uroginecologia.facafisioterapia.net
IMAGENS: atroveran.com.br /equilibriostudiopilates.blogspot.com

É impossível superestimar o poder do toque .Quando bebês, nós precisamos desse contato para sobreviver e descobrir o quanto somos queridos , primeiramente pela qualidade do toque que recebemos de nossos pais. A partir desse contato inicia, formamos impressões e tiramos conclusões sobre nós mesmos, sobre outras  pessoas e sobre a vida.
Quando adultos, o contato amoroso é vital para o nosso bem estar emocional e físico, e usamos o toque para dar conforto e diminuir a dor , sem pensar no toque como "massagem". Massagem é, na verdade, a mais antiga arte de cura, e hoje sabemos que, ajudando -nos a relaxar, tem uma capacidade fenomenal de reparar os estragos que o estresse causa no nosso corpo.Está comprovado que o estresse e a infelicidade impedem que o sistema imunológico atue com eficiência  contra uma doença.
a medicina convencional admite que o estresse esteja na raiz de 70% de todas as doenças, e profissionais que usam métodos holísticos calculam que esse índice seja ainda mais alto.
Massagem ajuda a reduzir o estresse e impede o ataque de doenças. Também chama a nossa atenção para o fato de que estar sob o efeito do estresse deixa-nos despreparados  para corrigir um problema antes que aconteça algum dano permanente.

A crise de dor chamada “aguda” é aquela começa rapidamente e dura menos do que seis semanas, a grande maioria das crises de dor é desse tipo.